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La Stanza del Tè è stata creata per potervi accogliere tutti quanti nel mio salotto, far due chiacchiere e condividere brevi istanti o se preferite lunghe giornate. La porta è sempre aperta, accomodatevi e fate come se foste a casa vostra

martedì 24 marzo 2015

Spring By Chloé

C'è aria di primavera
ed io ne sono davvero felice.
Via le calze pesanti, i cappotti e i piumini

Bow Cape

e bentornate parigine, tranch e blazer leggeri

Knee high 


 classic feminine style: lace skirt, button down shirt, chunky pearls with a classic trench

E quest'anno la primavera per me è arrivata con uno spruzzo di profumo:

 Chloe §

Chloé

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Qualche goccia di questo profumo e nasce subito il sorriso sulle labbra.
Amiche mie,
se vi capita, fate un salto in profumeria e provate questa fragranza,
è un soffio di primavera, elegante ma giovane, fiorito ma non troppo,
romantico e classico ma spiritoso.
Deliziose anche le varianti Rose By Chloè e Love Story

Roses de Chloé 


♔ Chloe

Buona primavera a tutte voi amiche mie
Un abbraccio
Azzurra

giovedì 19 marzo 2015

Addominali Perfetti in tempo per l'estate

La bella stagione è alle porte

I love board walks ! They are like magic carpets you walk on to get to the best place on earth :) ☀


crochet beach bohemian crop top, I would wear this with high waisted/turned up skinny jeans and sandals

e scrivendo questo la mente va subito a giornate piene di sole, pic-nick,
lunghe passeggiate a piedi nudi sulla spiaggia

 Spoilt as a child living on the beach, but never took it for granted. Just wish I could now live closer.


abitini leggeri e svolazzanti, pelle nuda e prova costume,
un appuntamento davvero stressante
per molte di noi.

 chic crop top outfit
Dynamic Crop top Outfits (29)

Il mio consiglio è di ottimizzare il tempo rimasto
focalizzando su esercizi mirati e rituali di bellezza concreti e ben collaudati.
 L'imperativo di oggi è tonificare la zona dell'addome,
e visto che questo è l'anno dei crop top, delle camice di seta leggere e degli abiti aderenti sul punto vita
questi esercizi diventeranno la vostra arma segreta,
fidatevi.
Trovo questa sequenza davvero efficace
basta ripeterla 2 o 3 volte a settimana per avere ottimi risultati
che si vedono e si sentono
( pancia piatta e addominali davvero tonici )



Iniziate subito amiche mie, niente scuse!
Quest'estate vi voglio tutte felici, soddisfatte e sorridenti


#fitspiration #tummy #legs  Love this bikini body. Not too skinny, not too ripped

star bene nella propria pelle è una sensazione meravigliosa
e per me vale la pena impegnarsi un po' ogni giorno per raggiungere questo obiettivo

Discover the latest health news and videos at the health care channel welcome, you can let any question I will answer to all.  Also, you can discover our website    https://www.youtube.com/channel/UCj9oG7R6ClaiDr4ecZdb9ew/about


Un abbraccio
Azzurra

lunedì 16 marzo 2015

Breakfast Idea: Chia Pudding

Hello
oggi vi scrivo di una ricetta che amo:
il Chia Pudding,
la colazione che si prepara da sola.
Già da un paio d'anni i semi di Chia sono ospiti fissi della mia tavola,
solitamente li utilizzavo per dare un tocco croccante alle insalate o alle verdure al vapore

 Healthy Paleo Chinese Chicken Salad #lowcarb #paleo and a great #healthyrecipe for summer weight loss!!

ma recentemente ho avuto modo di scoprire un'uso insolito
di questi speciali semi, che mi ha definitivamente conquistata,
la colazione ormai è a base di Chia Pudding!

chia pudding with plums and figs

La preparazione è fantastica:
Basta mettere in una tazza o in una scodella
2 cucchiai di semi di Chia con mezza tazza di latte ( io uso il latte di mandorle ), un cucchiaino di sciroppo d'agave, una punta di cannella in polvere,
coprire con un piattino e lasciare in frigorifero tutta la notte.
Al mattino, come per magia troverete una specie di budino, i semi di Chia si sono rigonfiati e ammorbiditi, adesso basta aggiungere frutta fresca
ed il risultato è delizioso
Strawberry Chia Pudding

3 ingredient Chia Pudding 1 (13.5oz) can coconut milk* 1/4 cup chia seeds 1 tbsp. honey 1 tsp. vanilla (optional)

Anche questa ricetta si presta a mille varianti
basta aggiungere cereali, polvere di cacao, marmellata, granella di biscotti, semi di vaniglia o yogurt greco,
per avere la più gustosa delle colazioni
oppure
aggiungere del gelato, per un dessert buonissimo, dietetico ed esotico

cashew-coconut nana icecream with chia pudding and blueberries, via nads healthy kitchen

How to make chia seed pudding


Il gusto dei semi di Chia è piuttosto neutro
e la ricetta prende sapore grazie agli ingredienti che decidiamo di aggiungere,
più sono, meglio è.
 Vi consiglio di provare questa ricetta, non solo perché davvero ottima,
ma perché i semi di Chia sono un super-alimento:
Due cucchiai di semi di Chia contengono
più antiossidanti rispetto ai mirtilli
5 volte il contenuto di Calcio rispetto al latte
7 volte il contenuto di Vitamina C delle arance
3 volte più Ferro degli spinaci
2 volte il Potassio rispetto alle banane
sono ricchi di fibre, Selenio, Magnesio e di Omega 3
privi di Glutine, ricchissimi di proteine vegetali, regolano la pressione sanguigna e disintossicano il tratto digerente.
Con tutte queste proprietà è facile capire quanto il nostro organismo possa trarre beneficio
da questo alimento.
Potete trovare i semi di Chia nelle migliori erboristerie, in alcuni supermercati
oppure on-line, ma cercate un prodotto di ottima qualità e certificato Biologico,
mi raccomando.
Raccontatemi i vostri esperimenti a base di semi di Chia,
e fatemi sapere se anche voi siete state conquistate da questo meraviglioso alimento.

Raspberry Sherbet Chia Pudding (vegan and refined sugar free) | GI 365

Buna colazione a tutte


Un abbraccio
Azzurra

 

Hi
today I'm writing about one of my favorite recipes:
The gluten free, protein packed, raw and vegan friendly CHIA PUDDING.
I've been using chia seeds for a while, mostly to give crunchy touch to my salads or steamed veggies

 Healthy Paleo Chinese Chicken Salad #lowcarb #paleo and a great #healthyrecipe for summer weight loss!!

and recently I discovered a new use for these precious seeds, 
which has now become my everyday breakfast.
The recipe for the basic chia pudding is actually very very easy.

 chia pudding with plums and figs

For one serving you'll need
3 tbs of chia seeds
half cup of milk ( regular, almond, coconut..)
1 tbs of agave nectar
and a pinch of cinnamon.
Put the seeds in a bowl with the milk and the rest of ingredients, cover and leave in the fridge overnight.
The seeds are going to absorbs the liquid, and the morning you'll find a delicious pudding ready-to-eat.

Strawberry Chia Pudding

3 ingredient Chia Pudding 1 (13.5oz) can coconut milk* 1/4 cup chia seeds 1 tbsp. honey 1 tsp. vanilla (optional)

Chia seeds have a delicate neutral flavor wich is nice on his own,
but you can add anything you want to this base:
Cocoa powder, cereals, chopped cookies, vanilla extract or greek yogurt, and for a gluten free dessert just add your favourite ice-cream and berries.

cashew-coconut nana icecream with chia pudding and blueberries, via nads healthy kitchen

How to make chia seed pudding


I recommend you this recipe not only because of its delicious taste, but also because chia seeds are actually a real super food.
Two tbs contain more antioxidant than bluberries
5 times more calcium than milk
7 times vitamine C of oranges
and are also high in fibers, selenium, magnesium and Omega 3 which help you regulate blood pressure and detoxify the digestive tract.
You can find chia seeds in any health store near you or online, but remember to check the label and make sure you're buying a certified organic product.
Please let me know what you think of this recipe and wich ingredients you like to add to your chia pudding.

Raspberry Sherbet Chia Pudding (vegan and refined sugar free) | GI 365

XO
Azzurra

lunedì 2 marzo 2015

Il Mio Diario

Ho sempre tenuto un diario,
sempre
fin dai tempi dell'asilo.
Allora riempivo le pagine di disegni
perché scrivere era difficile,
ma ricordo come se fosse ieri
quanto bene riuscivo a metter su carta, con tanto di macchie di lacrime sulle pagine, i bisticci tra me e mia mamma,
mi aiutava a superare le interminabili giornate di musi lunghi tra me e lei.
Uno di quei ricordi a cui non pensi spesso
ma che quando tornano a galla, ti trascinano intensamente nel passato.

diving into books

Crescendo
le pagine dei diari mi hanno aiutato a smorzare la tendenza a vivere la vita con eccessiva enfasi,
i litigi con la migliore amica si ridimensionavano
e da uragani, scrivendo e rileggendo, si trasformavano in leggera pioggerellina,
e quando mi perdevo in paio d'occhi neri, o castani, o verdi o azzurri
scrivere sul diario mi riportava con i piedi per terra,
e se rileggendo non venivo trascinata dalle mie stesse parole, allora..Non era vero amore..
Poi sono diventata grande

Follow Me

purtroppo,
e il diario è stato sostituito con un'agenda
confusa, piena di documenti, date di appuntamenti di lavoro e scadenze segnate di rosso, di pagine strappare di giornali con ricette o con l'immagine di una borsa o di un paio di scarpe che assolutamente voglio nella mia vita.
Ma ho smesso di scrivere di me, della mia giornata
delle mie piccole gioie e tragedie quotidiane,
come se non fosse più importante quel lungo momento di introspezione, di fissazione delle immagini,
di autoanalisi.
Triste.


 .


Forse si diventa grandi quando non si trovano più gli spazi per coccolare il nostro spirito,
perché c'è sempre qualcosa di più urgente o apparentemente più importante da fare...
Ma è vero?
C'è davvero qualcosa di più importante che guardare se stessi allo specchio?
Sinceramene, credo di no..


 .


Perciò
alla soglia dei miei 35 anni
ho deciso di ricominciare a scrivere,
voglio ancora il mio diario
perché nonostante abbia amiche meravigliose pronte ad ascoltarmi
e nonostante io abbia una persona speciale accanto che fa finta di non stancarsi mai di ascoltarmi straparlare di me, delle mie autoanalisi e delle mie inconsulte e mai definitive conclusioni,
scrivere è diverso,
ci fa crescere
e ci da la prova sincera di cosa siamo e cosa stiamo diventando,
è una foto indelebile del nostro passato

 Semi-regularly, though not nearly as well as I did five months ago.

e ci ricorda chi siamo davvero.
Perciò amiche mie
provate,
iniziate a scrivere, sfogatevi,
avrete meno voglia di monopolizzare l'attenzione su di voi la prossima volta che uscirete con le amiche,
perché siete diventate voi stesse ottime ascoltatrici e ottime amiche di voi stesse.


 Dear Diary Thursday September 25, 2014 - Wattpad ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• A story with my raw feelings written at the moment those events are happening. If you want to learn more about me and my life then dont hesitate to go take a read.

 Credetemi, ne avete più bisogno di quanto pensate

//
Un abbraccio
Azzurra

domenica 1 marzo 2015

Idee per la Colazione? Yes Please!

Ormai sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata
perché?

Desayuno!

Semplicemente perché al risveglio il nostro organismo è a digiuno da ben 7/8 ore consecutive
 ed è quindi necessario reintegrare nutrienti e liquidi per non rischiare di andare in deficit di energie,
poi sappiamo che chi ben comincia è a metà dell'opera
e il tipo di colazione che solitamente facciamo è indice del nostro stile di vita e della qualità della nostra giornata.
Oggi vi racconto della mia colazione,
scommetto vi stupirete
dato che di solito vi parlo di diete e moderazione,
ma credetemi, si può rimanere in formissima partendo con una lussuriosa e abbondante colazione,
anzi, è necessario!
Vi ho già parlato per la mia passione per porridge, puncake e waffle

 waffle bread

e oggi aggiungo alla lista
I TOAST.
Ecco la classifica delle migliori combinazioni
da portare in tavola per colazione

Hummus + Chopped Walnuts + Pomegranates

Pane integrale con Hummus, Noci e Melograno
ricco di proteine vegetali e vitamine
da accompagnare con una spremuta di arance rosse o con del succo di melograno.

Sliced Banana + Almond Butter + Chia Seeds

Banana matura tagliata a fettine o schiacciata con la forchetta, spalmata su pane integrale con Burro di Mandorle o di Noccioline e Semi di Chia
per far scorta di energia e di fibre,
da accompagnare con un buon caffè d'orzo fumante

Mashed Avocado + Shelled Edamame + Sprouts + Lemon Juice

Avocado, Edamame, Germogli e Succo di Limone,
il mio preferito in assoluto,
si prepara schiacciando con la forchetta 1|3 di avocado mauro
al quale aggiungo qualche goccia di limone
e poi si lascia cedere sopra una manciata di edamame cotti al vapore, magari avanzati dalla cena della sera prima, e un piccolo nido di germogli freschi.
Una vera bomba vitaminica e proteica, buonissimo, dietetico e salutare
che accompagno con un centrifugato di mela, carota e ananas.

Ogni tanto mi concedo la buona vecchia accoppiata
Pane e Marmellata
un classico intramontabile, anche se molto più ricco di carboidrati rispetto alle alternative che vi ho proposto fino ad ora

¡Buenos días! Momento desayuno, la comida más importante del día. Feliz domingo y fin del verano para la mayoría.

o una fetta di pane ai cereali
con del burro di mandorle
maple butter

Tutti questi toast
calzano a pennello con uno stile di vita sano e vi garantisco che la vostra linea ringrazierà
sostituendoli alla classica colazione cappuccino+brioche o caffellatte+biscotti
perché una colazione ricca di nutrienti essenziali
attiva il metabolismo
evita cali di zuccheri o picchi glicemici
e
sazia più a lungo rispetto alla colazione a base di soli carboidrati raffinati.

Queste sono semplici idee per iniziare la giornata con il piede giusto,
e se siete fan delle classiche colazioni all'italiana
concedetevi lo sfizio nel week-end
andando fuori con le amiche o con la famiglia,
 ripromettendovi di fare anche una lunga e rilassante passeggiata per smaltire i chili di burro che si insidiano nelle deliziose, ma decisamente poco salutari brioche

Buenos días

Buona colazione a tutte
amiche mie


21 Ideas For Energy-Boosting Breakfast Toasts




Un abbraccio
Azzurra