RUN

..Amo correre..

Mi piace leggere, scrivere e chiacchierare sull'argomento e

guardare immagini che ritraggono runners all'azione,

danno un senso di libertà e di forza,

fanno sembrare tutto così semplice e adoro l'impulso di energia che trasmettono,

quella voglia di correre e di mettersi alla prova.

Poi ovviamente

l'ondata di energia si infrange sullo scoglio dei mille impegni quotidiani

del lavoro

casa

e soprattutto della pigrizia.

Si..

Amiche mie, siamo tutte uguali

Inutile trovare scuse..

Siamo ben consapevoli che dovremo fare di più per mantenerci in forma

Dobbiamo tutte tenere a mente che l'attività fisica 

è una delle regole imprescindibili a cui dobbiamo attenerci

per mantenere o riguadagnare la nostra salute

e la nostra forma fisica

a qualsiasi età.

Niente più scuse.

Date retta a me,

Facciamoci coraggio e con lo spirito di sacrificio che ci contraddistingue

andiamo a comprare un paio di scarpe da running

..senza le quali non si può proprio iniziare..
;)

Poi, iniziamo ad usarle una volta a settimana,

meglio nella prima parte della mattinata

magari la domenica quando tutto è ancora calmo e sopito

e gli impegni della giornata e della settimana devono ancora trovare tempo e spazio

nella nostra testa.

Indossate i vostri leggings, maglietta e felpa

preparatevi il caffè e un frullato

e uscite di casa

con la vostra meta bene a mente.

Scegliete un parco

il lungomare, un sentiero o magari le strade della vostra città

ancora addormentata

vi stupirete di quanto è bella

e,

correte.

Il risultato?
Non è un segreto,
lo conoscono bene anche le star di Hollywood

gambe più sode e toniche

una miglior circolazione

cuore e polmoni più forti

e calorie su calorie bruciate,

questo solo per iniziare !

Il running o il jogging

con tempo e costanza 

ci regalano una salute di ferro e una forma fisica invidiabile.

Tutto questo è alla portata di tutte noi,

perciò amiche mie

buona corsa !

un abbraccio
Azzurra